今日は、夕方から糖尿病の研修会を受けてきました^_^

その中で、学んだことを書きます



（研修会で頂いた弁当^_^ 美味しかったです）


よく糖尿病の目安となるのが、血糖値。

血液に含まれている糖分の値を求める数値ですね^ - ^


指先に針を刺して、血糖値を計るセンサーチップに付ける あの検査です^_^


よく病院では、空腹時血糖値を、ドクターや患者さんは気にしますが。

それも大切な目安になりますが。

今回は、食後血糖値を学びました。


結論から先に伝えますと、

食事をして、1時間後に、血糖値が140以上になっていなければ、オッケー！とのこと。


140以上あると、膵臓から出るインスリンという血糖値を下げてくれるホルモンが、徐々に分泌が悪くなるらしい！


確実に糖尿病になりやすい体になる！！

ということですね^_^


怖っ！


病院で、血糖値を計ったり、自宅で計る時は、空腹時血糖値だけではなく、食後血糖値も測ってみてはいかがでしょうか？^_^