運動をすることで、うつ病予防！セロトニンパワー！

おはようございます(*˘︶˘*).｡.:*

今日は、土曜日ですね！

僕は、仕事です！ 今日も薬局業がんばります

仕事が休みな、あなた！ もしよかったら、運動をしてみませんか？




運動をする際は、日光に当たるのが良いです

日光に当たると、脳の中に幸せホルモン『セロトニン】が作られます


現代病に多い、うつ病の予防ホルモンです(*´Д｀)


仕事に追われて、寝ても疲れが取れない方は、少しの運動でもいいので、セロトニンを作りましょう。


そして、汗をかくと、体中の水分や、血液が動きます。

すると、動脈、静脈、リンパに溜まった老廃物も汗や尿から、排泄されて、体内掃除にも繋がります。

良かっら、運動をしてみましょう。

この時期は、日中も涼しいので、おすすめです


ツイッターにも書きました。

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今日は、土曜日♫

日頃の運動不足を解消してみませんか？^_^
日光を当たりながらの運動は、幸せホルモン“セロトニン）を、たーーーーーーくさん作れます

汗をかくと、体内のリンパや静脈、動脈に溜まった老廃物も掃除できますー
僕は、朝6時に起きて、軽く走ってきました #しぶとい 運動。 pic.twitter.com/skHAxzUM28

— 伊波 重徳 しぶとい沖縄浦添の薬局 (@IHAshigenori) November 9, 2018