昨晩、ソフトボールが目に当たってしまい
目が腫れてしまった、女の子が来ていました。

ボールの後も、くっきり分かるほどに
腫れ上がっていたので、
相当、痛そうでした。

運動時に、突き指、捻挫、打撲、などしてしまったら
まずは、冷やすこと。




冷やすアイテムに便利なのが
冷えピタです。

ケーキを買った時にもらえる保冷剤も効果的です。
冷やすと何度でも使えますし。
ですので、部活生は、部室に冷えピタと保冷剤は、取り置きしておくと便利です。

氷も一緒に使うと、より効果的です。
体内から打撲、炎症を抑えてくれる漢方薬も使うと良いですが、怪我をした時は、漢方薬は持ってないと思いますので

まずは、冷やすことから。

初めの１日目は冷やす事にしましょう
2日目からは、血行を良くして、治すために温めていきましょう。

どうしても、痛みがひどすぎる時は、
整骨院などで診てもらいましょう(^｡^)