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お客様に伝える大切なこと♡
引きこもりは少しずつ解決。命は無くさないように。
おっはようございます♬
当初は、『朝のフェイスブック投稿』として
撮った立て看板写真。
もろもろ文章が長くなってしまい(^。^)
フェイスブックよりもブログに書いた方が見やすいと思いました^ - ^
昨日の沖縄タイムスに引きこもり年代が載っていたので
若旦那が勝手に『ランキングゥ形式』にしました 笑
1位 30代。
2位、10代と40代。
他の年代も発表されていました^ - ^
各年代を【①若い年代グループ10代+20代】と
【②働き盛りグループ30代+40代+50代】に分けてみたいと思いました^ - ^
10代+20代グループは、全体の36%^ - ^
30代+40代+50代グループは、全体の60%^ - ^
沖縄の引きこもり年代としては、②働き盛りの年代が半分以上を占めています^ - ^
新聞の記事内容では、介護や子育て、仕事がうまくいかないのだろう、と推察されています^ - ^
店頭にて、お客さんや患者さんたちと話すと、食事や運動不足、晩婚化も原因として多いようです^_^
介護、子育て、食事、運動不足の面では、相談薬局として支えられることを伝えています^ - ^
今回は、食事の面を書きま〜す❤︎笑
引きこもりは、精神的な病を抱えている場合が多いです。
正しい食事、栄養で脳を前向きに、元気にすることが必須です^_^
正しい栄養が摂れていると、ストレスに強くなりまぁす^_^
（食事や栄養が整い、ストレスに強くなることで、大体のことは恐れずにできちゃう 笑）
元気がなく、感情の起伏、落ち込みやすいなら
カップ麺や、コンビニ、スーパー弁当、甘いもの、
ポカリなとのジュースは、正しい栄養をあっという間に
脳から奪うので控えなきゃ❤︎笑
落ち込む、怒りっぽいウツ、躁鬱は本当に要注意❤︎笑
お気をつけなすって〜笑
あと、引きこもり対策として、
少しずつ外に出てみる。
ちょこんと、ドアから顔を出してみる、、とか
ベランダに出てみる、、からでも練習してみる。
この方法は精神科のドクターから聞いたことで良い練習方だと思います^_^
少しずつ、社会の空気、雰囲気に慣れていくこと。
でも、例えばね。。
学校や会社で、イジメとか受けたり
その場にいたらキツくて自殺とか考えちゃう、、
って方は、ぜひ引きこもりをしましょう^ ^
死ぬよりも、全然マシです^ - ^
周りも、そういった場から大切な家族を守るために
逃がしてあげることも１つ手ではないかな、、、とも思います。
元気になってから、心配をかけた方に
できることから恩返ししたら良いと思います。
精神科に通っている患者さんが
そういった環境にあったので、
いつも、こんな風に励ましています。
あと、日々、面白いことがあるといいですね(^^)
話は、変わり。
いえ、、、今日は話は続きます!! 笑
若旦那が、笑った動画を紹介します !(^^)!笑
笑いも大切。
川田アナのスキップ動画です。
自分もスキップ得意ではないので
客観的に自分のスキップをイメージして
笑えてきました 笑
良かったら、どうぞ。
当初は、『朝のフェイスブック投稿』として
撮った立て看板写真。
もろもろ文章が長くなってしまい(^。^)
フェイスブックよりもブログに書いた方が見やすいと思いました^ - ^
昨日の沖縄タイムスに引きこもり年代が載っていたので
若旦那が勝手に『ランキングゥ形式』にしました 笑
1位 30代。
2位、10代と40代。
他の年代も発表されていました^ - ^
各年代を【①若い年代グループ10代+20代】と
【②働き盛りグループ30代+40代+50代】に分けてみたいと思いました^ - ^
10代+20代グループは、全体の36%^ - ^
30代+40代+50代グループは、全体の60%^ - ^
沖縄の引きこもり年代としては、②働き盛りの年代が半分以上を占めています^ - ^
新聞の記事内容では、介護や子育て、仕事がうまくいかないのだろう、と推察されています^ - ^
店頭にて、お客さんや患者さんたちと話すと、食事や運動不足、晩婚化も原因として多いようです^_^
介護、子育て、食事、運動不足の面では、相談薬局として支えられることを伝えています^ - ^
今回は、食事の面を書きま〜す❤︎笑
引きこもりは、精神的な病を抱えている場合が多いです。
正しい食事、栄養で脳を前向きに、元気にすることが必須です^_^
正しい栄養が摂れていると、ストレスに強くなりまぁす^_^
（食事や栄養が整い、ストレスに強くなることで、大体のことは恐れずにできちゃう 笑）
元気がなく、感情の起伏、落ち込みやすいなら
カップ麺や、コンビニ、スーパー弁当、甘いもの、
ポカリなとのジュースは、正しい栄養をあっという間に
脳から奪うので控えなきゃ❤︎笑
落ち込む、怒りっぽいウツ、躁鬱は本当に要注意❤︎笑
お気をつけなすって〜笑
あと、引きこもり対策として、
少しずつ外に出てみる。
ちょこんと、ドアから顔を出してみる、、とか
ベランダに出てみる、、からでも練習してみる。
この方法は精神科のドクターから聞いたことで良い練習方だと思います^_^
少しずつ、社会の空気、雰囲気に慣れていくこと。
でも、例えばね。。
学校や会社で、イジメとか受けたり
その場にいたらキツくて自殺とか考えちゃう、、
って方は、ぜひ引きこもりをしましょう^ ^
死ぬよりも、全然マシです^ - ^
周りも、そういった場から大切な家族を守るために
逃がしてあげることも１つ手ではないかな、、、とも思います。
元気になってから、心配をかけた方に
できることから恩返ししたら良いと思います。
精神科に通っている患者さんが
そういった環境にあったので、
いつも、こんな風に励ましています。
あと、日々、面白いことがあるといいですね(^^)
話は、変わり。
いえ、、、今日は話は続きます!! 笑
若旦那が、笑った動画を紹介します !(^^)!笑
笑いも大切。
川田アナのスキップ動画です。
自分もスキップ得意ではないので
客観的に自分のスキップをイメージして
笑えてきました 笑
良かったら、どうぞ。
